Valentines Day

Valentines Day
London
Alt var lyserødt
Hjerteballoner
Under loftet

Jeg havde haft mit livs hidtil største angsanfald i lufthavnen
Og det siger ikke så lidt
For på det tidspunkt havde jeg haft angst
Næsten konstant
I et år
Måske mere
Måske mindre
Tidsfornemmelsen ryger
Når man tror man skal dø hver andet øjeblik

Vi drak pink champagne
Skålede
Mit hjerte
Hang også under loftet
Og slog urytmisk

Jeg gik på toilettet
Undlod at se mig selv i øjnene
Da jeg kom tilbage sagde de andre
At de alle sammen lige
Havde taget det
Og jeg skulle også gøre det
Det ville være sjovt

Jeg havde været bange for alt
Næsten alt
Hele mit liv
(Næsten hele mit liv)
Men det var min største frygt

Nu stod de alle sammen der
Og grinede

Jeg tænkte
Jeg kan jo egentlig ikke få det værre
End jeg har det
Lige nu

Og så tog jeg det
Vel vidende at nu ville jeg dø

Jeg troede et kort øjeblik
Den næste dag
At det var sådan
Det var

Men jeg var alene
Med min oplevelse
Og særligt alene
Bagefter

For der ligger et kæmpe stykke arbejde
Og venter
På den anden side
Af Valentines Day

At komme i tanke om
At man er skaberen
Af sin egen virkelighed
Af sit eget liv
Sit selv
Sit univers

Er et uendeligt stort ansvar

 

 

 

 

 

 

 

 

Silent Retreat

Buddhistisk amerikaner-guru
Alfahan

En uges stilhed
Ingen øjenkontakt

Skrædderstilling
Meditation hele dagen

Efteråret i Pyrenæerne
En iskold natur-swimmingpool
Uendeligt meget smagsberøvet te

Personen der sidder foran mig i salen
(Faste pladser)
Har næsten altid et tæppe viklet omkring skuldrene
Et fleecetæppe
Der kækt siger “wrap me around you”
Igen og igen
I limegrøn og hvid
Dette medvirker at jeg konstant har Daniel Bedingfields hit på hjernen

Da jeg kommer hjem
Tænder jeg en cigaret
Og giver alle mine ting væk

 

Stuefugle

Pink badekåbe
Forsvinder
Ind i fugleskrig
Der dæmpes
Da altandøren
Lukkes i

En hel verden
Derinde i lejligheden
Den lyserøde rygs kongerige

Da jeg var lille
Gik det op for mig
At alle mennesker
Ligesom jeg
Havde et liv
Med venner
Familie
Skolegang
Oplevelser
Følelser

Jeg så
Det gyldne net
Som forbinder os alle
Så det brede sig
Ud over hele planeten
Og blev svimmel
Ved tanken
Om alt det liv

Hvor mange stuefugle
Kan man mon have
I en lille lejlighed
På Amager

 

 

 

 

 

 

 

 

Hippie

Ligefra jeg var lille
Og stod i min fars gamle værelse hjemme hos min farmor
Som dengang var i live
Og af uvisse årsager
Holdt liv i min fars gamle værelse
(Pornoblade i skuffen og det hele)
Har jeg vidst at jeg gerne ville være “en hippie”

Jeg så hans tegninger
Fotografier af ham med langt hår og guitar
Fuld af mod, begejstring, ånd
☮️ & ❤️ 4 U 2 B 😀
Et kodesprog et barn ikke forstod
Men da han forklarede mig det
Gøs jeg
Og vidste at jeg havde fundet hjem

Jeg begyndte at forstå engelsk
Decifrere hvad mine yndlings Beatles-sange handlede om
Jeg begyndte at lytte til Steppeulvene
Itsi Bitsi
Så tog jeg til Nepal
Men der var ingen rigtige hippier tilbage
Og dem der var
Var ikke meget værd
Så vidt mit 19 årige jeg kunne se

I was born too late /
In to a world that doesn’t care /
Oh I wish I was a punk rocker with flowers in my hair //

Men det er aldrig for sent
Og jeg vil have et kollektiv

Mine forældre siger at det kan man ikke
De har prøvet det
Det duer ikke

Jeg siger
Med ild i øjnene og hjertet
Watch me!

Gården har stråtag
Den er fra 1777 og den er det smukkeste vi nogen sinde har set
Vi fælder en tåre på vejen op ad alléen
Vi har fundet hjem

5 venner
2 af os kærester, 3 singler
Begyndelsen på et nyt liv
Et bedre liv

Et liv hvor man deler alt
Også tøjskab
På sigt måske endda børn
Jeg har aldrig haft lyst til at få børn
Men tanken om at være mange voksne
Og mange børn
Fællesskab

Lyse nætter med bål i haven
Naturvin og husmøder
Vi vil være fornuftige
Gennemtænke det hele
Undgå fælderne

Vi engagerer os i lokalmiljøet
Vi skaber kunst
Frirum
Musik
Højt til loftet og langt til naboerne
Jeppe kan spille saxofon hele natten
I princippet
Hvis vi andre ikke er hjemme, altså
Ellers kan det tages op på et møde

Et nyt liv
Et lysende eksempel
Evigt begyndende eventyr

Det var perfekt
Jeg var lykkelig
Men man kan ikke være i hovedet
Og hjertet
På samme tid
Og jeg var vant til at lade mit hjerte bestemme
Så det gjorde jeg
Indtil min hjerne satte sig igennem
Og alt gik op i røg

Jeg har aldrig kunnet se det komplicerede
I at elske to mennesker på een gang
Jeg kan heller ikke se det nu
Tværtimod
Jeg kan kun se fordelen ved det

Det er den sidste brik der mangler i puslespillet
Det forstår jeg først da jeg står med den i hånden
Hvis jeg lægger den rigtigt
Er billedet perfekt
Alle vil se det og sige:
Wow, she did it!
Det er muligt

De vil inspireres
Åbne deres hjerter og sind
Blomster ville springe ud og alt ville i sandhed være
Peace and love

Forblændet af min vision
Forsøgte jeg at rykke rundt på ting
For at få det hele til at passe sammen
Ude af mig selv
Løj
Snød
Og manipulerede jeg
Alt hvad jeg kunne
Et sidste, desperat forsøg
I krig og kærlighed
Ikke sandt?
Men det ville ikke

Jeg havde forladt mig selv og lukket mit hjerte
Og det var først da jeg sad alene tilbage med katten
At jeg opdagede hvad der var sket

Vores paradis
Min første og hidtil eneste drøm
Jeg har mistet det hele
Endnu værre
Jeg har mistet det hele
Og det er min egen skyld

Nu har jeg en bondegård fra 1777
Med 6.800 m2 have
Men jeg ved ikke længere hvem jeg er
Jeg kan ikke kende mig selv
Og det jeg kan kende kan jeg ikke lide

Med den lille, røde hankat i armene
Græder jeg flere tårer
På et par uger
End jeg har grædt
Sammenlagt
I hele mit liv

Men der er ikke nogen
Der har ondt af mig
Ud over mig selv

Når man egenhændigt skaber Paradis
Og brænder det ned til grunden
Kan man tage konsekvensen
Eller sit eget liv

Det første lange stykke tid
Overvejede jeg mest det sidste

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg Sætter Min Hat Som Jeg Vil

Når man er så langt nede
At alt er sort
Når minutterne føles som timer
Og timerne som uger
Når tiden bare skal gå
Og man er så færdig med sig selv
At man ønsker
Man bare ville forsvinde
For evigt
Lige pludselig
Helst nu
Man kan ikke vente mere
For der er intet at se frem til

Tænk at forsvinde
Synke i jorden
Eller få lov at være en anden

Hver morgen møder jeg ind i den gamle have
Vores barnedrømmes holdeplads
I pausen sidder jeg på en bænk i solen og ryger
Ser på alle de mennesker der strømmer ind
Så snart lågerne bliver åbnet
De har vasket hår
Brugt balsam
Blonde glorier
Omkranser deres hoveder
De har fornuftige sko på
Madpakker med
Forventningens glæde
Malet i deres ansigter
(Det er børnefamilierne der står forrest i køen når Tivoli åbner)

Selv følte jeg ingenting
Men værdsatte min alenetid med påfuglene tidligere på dagen
Deres lukkede værdighed og stoiske ro tiltalte mig
Jeg tilgav dem nemt
Når de senere på dagen forfaldt til crowdpleasing
Gjorde sig til
For turisternes kameraer
Det var trods alt deres job
Og jeg havde mit

Det er nemt
Jeg har en funktion
Et manuskript
Noget jeg egentlig altid har joket med at have manglet

Ingen forventer at jeg gør mere end jeg er hyret til
Jeg skal ikke opfinde noget som helst
Bare gøre som vi har aftalt

Der er masser af tid
Til at mistede appetitten

Jylland
I en måned
Jeg spiser ingenting
Når jeg får mad i munden
Svulmer det op
Jeg kan ikke tygge det
Slet ikke synke det

Jeg stirrer ind i væggen
På hotelværelser
Flyder formålsløst rundt
I forskellige
Provinsielle
Svømmehaller
Drikker mig fuld
Og forsøger at forelske mig i en ny person

Men hvordan kan man forelske sig
Når man er en anden
Hver aften
Og hver dag
Taknemmeligt
Ophører med at eksistere

Jeg bærer min byrde med smil
For alt er et spørgsmål om stil

 

 

 

 

 

 

 

Øvelsesark

Øvelse 1
Forestil dig en sten. Forestil dig dens ca. størrelse og tyngde.
Gå udenfor og find den sten du forestillede dig.
Put den i din lomme eller i din taske.
Føl stolthed hver gang du støder på den resten af dagen.

Øvelse 2
Indtag et helt måltid alene, uden at se TV, være på internettet, lytte til musik eller tale i telefon.
Tyg hver bid mindst 20 gange, undlad at tælle.
Denne øvelse er svær, bliv ikke ked af det hvis det ikke lykkes første gang.

Øvelse 3
Se dig selv i spejlet og sig: jeg elsker dig.
Se dig selv i butiksruden og sig: jeg elsker dig.
Se dig selv i smartphonens omvendte kamera og sig: jeg elsker dig.
Se dig selv i en andens øjne og sig: jeg elsker dig.
Øv dig i at mene det.
Brug din indre stemme hvis det er nødvendigt, men hvisk eller tal normalt når det er muligt.
Gør dette hver gang muligheden byder sig, i et helt år.

Øvelse 4
Inden du forlader dit hjem beslutter du dig for, hvor mange fugle du skal nå at se på vejen til din destination. Tag stilling til om fugle du ikke ser, eller ikke når at tælle, samt flyvemaskiner gælder.
Find ud af hvad du vinder hvis du når op på det ønskede antal.
Hvis du bor i byen kan du evt. vælge at sætte extra tid af til områder med mange duer, eller du kan vælge at tælle noget helt andet end fugle, fx brune biler.

Øvelse 5
Øv dig dagligt i at høre hvad klokken er.
Kom med dit bedste bud, før du ser på dit ur.
Dette er nemmere end du tror.
Fejr det som en triumf, hver gang du “får” extra tid, fordi du troede klokken var mere end den er, og fejr også hver gang du rammer rigtigt, og derved et et skridt tættere på slet ikke at behøve et ur.

Øvelse 6
Vælg en passende dag og bestem dig for at lære noget nyt denne dag.
Det behøver ikke være noget stort, det kan være reglerne til et kortspil, nogens telefonnummer, en opskrift eller resten af en sangtekst som du allerede kan lidt af.
Koncentrer dig.
Brug det du har lært mindst en gang.
Glem det igen hvis du har lyst.

Øvelse 7
Bed om at få 50kr over beløbet næste gang du køber ind.
Hvis kassedamen siger ja giver du halvtredseren til den første hjemløse du ser.
Hvis der ikke er nogen hjemløse i nærheden lægger du den et sted hvor nogen helt sikkert vil finde den.
Hvis kassedamen siger nej er du ekstra kærlig overfor dig selv resten af dagen.
Giv dig selv en gave til en værdi af ca. 50kr.

Øvelse 8
Skriv en liste med alle de ting du føler at du burde gøre.
Gør en af dem med det samme!
Det kan være den du synes er vigtigst, eller den du synes er sjovest.
Slet resten, og beslut dig for at finde fred med dette, i hvert fald resten af dagen.
(Forsøg evt. at skrive en liste med ting du føler du burde gøre, umiddelbart efter øvelsens afslutning. Hvis du ikke kan komme på noget, har du løst opgaven. Hvis ikke det lykkes kan du starte forfra med den nye liste.)

Øvelse 9
Drik et glas vand og tænk ordet TAK for hver slurk.
Øv dig i at føle taknemmelighed, sæt evt ord på; tak fordi jeg har adgang til rent drikkevand, tak for at jeg så god til at XXXX, tak fordi jeg er i live, etc. hvis det er nødvendigt, for at opnå følelsen rigtigt. Fortsæt indtil du ikke er tørstig mere eller indtil du har alt hvad du har brug for.
Hvis du aldrig drikker vand, se starten af øvelsen.

Øvelse 10
Se dig omkring i dit hjem.
Find det smukkeste du ejer og kig på det lidt tid.
Gå udenfor at se op på himmelen.
Reflekter over at det du kiggede på først og det du kigger på nu, er lavet af det samme.
Gå evt. indenfor igen og rør ved tingen, gå derefter udenfor og rør ved luften.
Hvis luften ikke føles som noget særligt så prøv at få nogen til at køre dig en tur i en bil, så du kan stikke begge hænder, og/eller hovedet ud af vinduet mens I kører.
Alternativt løb så hurtigt du kan.

 

 

 

Jeg Elsker Dig (1)

Da min far var barn
Måtte man ikke sige
Jeg elsker
Leverpostej
For eksempel
Selvom man måske gjorde det
For hvad ville man så sige
Til sine børn
Når man engang fik dem

Børn
Leverpostejer
Der skal være tydelig forskel
I graderne
Af den kærlighed
De tildeles
Henholdsvis

I Danmark
Er det en stor ting
At sige
Jeg elsker dig
Men i USA
Siger de det
Ofte
Når de lægger på
Efter en telefonsamtale
Som om det betød
Hej hej
Love you!

Vi er forsigtige
Med det
Vil ikke
Slide det op
Udvande det
Det skal betyde noget

Vi tager tilløb
I flere måneder
Før vi tør sige det
Til den elskede
Første gang
Frygtsomt
Slipper ordene ud
Mellem vores læber
Vi stivner
Og venter
På at få dem retur

For hvis de ikke kommer tilbage
Har vi mistet dem
Givet dem
Til den forkerte
Og så ligger man der
På et krøllet lagen
Besejret
Flov
Alle våben
Uden for rækkevidde
Og et
Jeg elsker dig
Fattigere

En forårsdag
Går det op for mig
At kærlighed
Er ligesom penge
Jo mere man giver væk
Jo mere får man igen
Men det sidste betyder ikke så meget
Som det første
For jeg har altid nok

 

 

 

Fredspagt

Min perfekte krop
Min elskede krop
Mit fartøj
Min frakke
Mit hylster

Mine organer og jeg er en familie
Og jeg elsker min familie
Jeg taler til mine celler
Og de svarer mig

Hvis jeg taler pænt til dem
Ord af kærlighed og lys
Stråler de og logrer
Hvis jeg taler grimt til dem
Krøller de sig sammen og visner

Smukke krop
Hvor tog det os lang tid
At komme på god fod

Det var ikke dig
Det var mig

Jeg så dig som grim
Jeg så dig som tyk
Okay, buttet (på en god dag)
Men altid
For lav
For rund
For fregnet
For kort
Forkert

Jeg følte mig magtesløs
Og blev rasende på
Medierne
Damebladene
Fotomodellerne
Modedesignerne
Verden omkring os
Tøjet omkring os
Idealerne der omgav os
Vi passede aldrig ind

Jeg ved nu
Vidunderlige ven
At det hele tiden har stået i min egen magt
At elske dig ubetinget
At jeg altid har haft mulighed for at værdsætte dig som du er
Ingen stod os nogen sinde i vejen

Kun “mig selv”
Det jeg troede var mig, men som var:
De preprogrammerede dele af mit underbevidste sind
Som med vold og magt
Forsøger at fastholde os
I en kontrollerbar
Offerrolle

For hvem ved
Hvor vi ender
Elskede
Hvis vi slipper alle tøjler
Og tror på os
Så meget
Elsker os
Så meget
At intet er umuligt

Vi finder kun ud af det
Hvis jeg bliver ved med at øve
Og det lover jeg at gøre
Hver dag
Hvert nu

Aldrig mere vil jeg tolke dine små, venlige signaler som sygdom
Aldrig mere vil jeg fordømme dig når jeg ser dig i
Spejlet/butiksruden/en andens blik
Ej heller når jeg ikke gør

Var det ikke for dig
Fik jeg ikke lov at nyde de første, danske jordbær
Jeg fik ikke lov at løbe så hurtigt jeg kan og mærke vinden i mit hår
Jeg ville ikke vide hvordan det føltes at røre katten Thuns bløde pels

Jeg vil
Vokse, erfare, lære, opleve, leve
Det kan jeg ikke gøre
Uden dig
Lille, søde krop

At tænke sig
Jeg var lige ved at gå glip af alt muligt
Fordi jeg brugte det meste af min vågne tid
På at skamme mig
Hade mig
Og dig

Undskyld
Jeg gjorde det så godt jeg kunne
Tak fordi du ikke bærer nag
Tak fordi du bærer mig
Belærer mig
Beærer mig
Med dit tilstedevær
Så uendeligt perfekt

Du var det altid
Men jeg kunne først se det
Da jeg lukkede øjnene
Og lyttede

Planetariet

Engang var jeg bange
For universet
For stjernerne
For månen
For natten

Jeg var bange
For uendeligheden
Og når nogen
I TV
Begyndte at tale om
Lysår
Planeter
Kredsløb
Gik jeg ind i et andet rum
Eller slukkede
Hvis det var mig der havde zapperen

Men det var alle steder
Verdensrummet
Og i Planetariet
Var det nærmest
Som at være der selv
Samtidig med
At stolerækkerne
Er så stejle
At man føler
Der burde være
En sikkerhedssele
Forfærdende

Så jeg lukkede øjnene
Holdt mig for ørene
Holdt vejret
Som Ea gjorde
Når hun skulle kysse sin kæreste
Som gik i en anden SFO
Og havde pisk i nakken

Meget senere
Tør jeg for første gang
Se et helt program
Om emnet
Og på Haderslev Kaserne
Hotellignende standard
Græder jeg
Af glæde
Sammen med alle de spændte mænd
I kontrolrummet
Da vi har lift off
Og skyder astronauterne
Ud i ingenting
Med en ufattelig kraft

Vi mennesker vil det så gerne
Universet
Jeg kan se det nu